無理なダイエット、髪にもよくないよ！

ダイエットっていろんな種類あるじゃないですか？

糖質抜きダイエットとか

運動とか

リンゴダイエット

とか色々。

食べる量も大事かもしれないけど、運動はした方がいいと思うんですよ！

血行良くなるし。

結構よくなるってことは血が栄養を運んでるので、

体全体に栄養は運ばれてますね。

ってことは頭皮にも栄養が行きますね。

つまり元気な髪が生えてくる。でしょう。

でも

昼食抜きとかはやめたほうがいいですね！

切れ毛が増えますね！(山田体験談)

僕は冬に太って、夏痩せるんですよね、なぜか。

でもそのダイエットした年だけはあんまり痩せなくって、

Tシャツ切るのに顔と首が太くてなんかどうにか痩せたくて、

昼ご飯を食べないか、サラダだけか、サラダにベビースターラーメンをかけて食べてたんですよね。

(味は意外といける！)

そしたら体重も落ちて数字だけ見ればダイエット成功なんですけど、

その2.3か月後に抜け毛、切れ毛がすごく多くなって。

このままじゃまずいと思って高い育毛剤を注文して育毛活動に努めました。

そしたら一応、元に戻ったんですけど。

その時はホントに、もうこの時が来てしまったんだな、と覚悟しました。

やっぱり

食べる量＜運動量は必要だと思うけど、無理やりやるのはよくないですね。

反省反省。

結局バランスの良い食事が取れてないと髪に栄養がいかないんですよね。

栄養ってまず内臓にいくみたいなんですよ。

それで一番後回しにされるのが髪。

心臓より上にありますからね、寝てるとき以外は。

美容師が言うのもちょっとあれですが、

髪って生きていくのに必要ないですからね。

人間の作りがそうなってるからしょうがない。

なので、まず内臓に栄養をあげて、他にまわす栄養がなくなったら髪には栄養が回ってこない。

ということは

栄養がないスカスカの毛が生える。

⬇︎

弱い。＝すぐ痛む

⬇︎

すぐ切れる。

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バサバサになる。

⬇︎

かわいそう。

となってしまうわけです。

絶対やめましょう。

もうすぐ夏なので男女ともに痩せたい人はいると思うけど、無理は禁物ですよ！！

結局一番いいのは高カロリーは控えて適度に運動なんでしょうね！

我慢我慢。