最近は季節の変わり目で体調を崩す人も多いようです。

よく寝れなかったり。

寝てるときに歯を食いしばっていたり、左右の片方の奥歯だけで噛む癖のある人、ガムをずっと噛んでる人は側頭筋が凝っている可能性がありますね。

側頭筋が凝ると目が重くなったりするわけですね。

頭の筋肉と言えば側頭筋なので、美容室でのヘッドスパも側頭筋をほぐすことが基本となっているところもあるでしょう。

roomRoomのヘッドスパもまずは側頭筋をほぐしますね。それからリンパや、脳脊髄液の流れをよくして、骨格を調整します。

最近、疲れている人が多いのかヘッドスパの予約が増えていますね。

どうせならずっと快適なほうがいいのでお家でのケアの方法を載せておきますね。

なんとなく頭が重かったり、目が重いなぁってときはお家でも側頭筋をマッサージしてみましょう。

細かいこと言うと面倒くさくなるので、基本的なことだけ、お伝えしておきます。

赤い点に指の腹を置いて前後に動かします。

この時、指と頭皮が擦れてはいけません。

骨を感じるのです。

頭皮を動かす感じで。

頭皮が動かない人は凝ってます。

ほぐしましょう。

3分やりましょう。

やり終わったら、やる前と頭皮の動き、目の開き、口の開閉が楽になっていることを実感できた方は側頭筋が原因です。

お家でのケアを続けましょう。

では！